Обычно йога смеха в далеком индийском ашраме проходила в конце занятия. Дважды в день. После того, как уже скрутишься во все мыслимые асаны и попробуешь совсем немыслимые. Кстати, что интересно: в Москве мне не удаётся сделать стойку на голове. То бишь, #Ширшасана на родной территории, ну, никак не получается. А в этой самой Индии – пожалуйста: подошел учитель, постоял рядом, поулыбался. И ноги сами мягко оттолкнулись и вздернулись ввысь. Умеют эти ашрамные учителя рядом постоять…
Так про смех. Гуруджи в конце просто удобно садился перед всеми и начинал хохотать. Затем заражались первые ряды. И вот уже весь зал покатывался от смеха. В буквальном смысле. Так что по-над Гангой среди подвесных мостов, видевших бессмертных сиддхов и самоё #The_Beatles такое возможно.
Лечение душевнобольных нуждается ведь в разной терапии, что тут скажешь
.
.Йога смеха заразительна по-хорошему. Катаешься, барахтаешь руками-ногами, слезы на глазах, а ты смеешься…
Из научно-интеллектуального: ЙС – это хорошая кардио-тренировка, повышение иммунитета, приумножение долголетия и присутствие в хорошей компании. Даже если в ней ты один/одна! ЗАТО КАКАЯ! Ну, уже начинайте хохотать раскатисто и гулко! ДА!(только близких предупредите).
на фото – обычный зал для йоги. В YOGA Niketan Ashram., Ришикеш. Учимся смеятся и уметь быть счастливыми изнутри. Из Себя.