– некоторые аюрведические подсказки к новогодним праздникам, перемещениям, рецептам.
Новый год, Рождество, путешествия, встречи – такие естественные темы в декабре. Поездка и открытие новых мест, встречи с родственниками и друзьями добавляют радости. Воодушевление приятно разливается и наполняет каждую клеточку нашего тела…
Путешествие — это всегда яркие эмоции для нас и! встряска для нашего организма. Даже если это подготовленная долгожданная поездка. Привычный распорядок питания, сон и отдых меняются. Наше тело сразу реагирует, иногда нездорово.
Джетлаг, стресс, простуда, проблемы с ЖКТ – и это еще самые легкие отклики на празднование праздников!
А ведь иногда встречаешь Новый год один-одна-одинешенька в новом месте…
И тогда в помощь система древневедического оздоровления – Аюрведа. Раньше ее знания были доступны только элите, а сегодня мы достаем заповедные свитки и приемы, травы, рецепты и! награждаем себя, применяем, оздоравливаем!
Если вы путешествуете и передвигаетесь в праздники – нервная система утончается, возбуждение нарастает, а значит, важно его сбалансировать. Как?
Заземлиться!
Способы разные – иногда нужно подготовиться заранее. Например, сварить для себя (только не смейтесь)… кашку в дорогу. Это пища родом из детства – когда мы были защищены и ни за что не отвечали! Например, овсяная каша с корицей, шафраном, м-мм… Каша – волшебный помощник. Чувства нам сразу через кашу добавляют сытости, наполненности, безопасности. Такое умонастроение. И наше подсознание успокаивается.
Еще в дороге важно укорениться, особенно после самолета. Например, встать ногами на пол и представить, что из земли вырастают корни, они проходят сквозь ноги…
А теперь еще напишу про одиночество в Новый год. Если случилось встречать праздник одной/одному, то уныние помогут скрасить особые ритуалы. Сделайтесь сами волшебницей в такую ночь – и время заполнится и наполниться ценностью.
Ритуалы скрашивают жизнь, добавляют значимости простым действиям, а значит – нам лично! И мы становимся само-достаточны. Например, ритуал звукотерапии, например, анулома-вилома. А вот что это такое – не напишу. Напишу только, что средства эти прекрасно выдыхают печаль, отжившее, добавляют цельности нашему организму, и мы сами собой становимся уже вполне довольны, достаточны для себя.
А еще напишу, что приглашаю всех на свой курс «ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ: секреты древнего исцеления к новогоднему столу». Для Женщин 36-50-60+. Он и для семейных, и для одиноких, и для творческих, и для духовных. и для эмигрантов, решающих проблему еды/воды в новой местности и нуждающихся в основах пищевого поведения, которые оказываются для любой традиции и любого быта.
Подробности о курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ ПО АЮРВЕДЕ: секреты древнего исцеления к новогоднему столу» – на гл.стр https://vedacoliving.com/ в рубрике СКОРО.
ГОРШОЧЕК, ВАРИ!
Елена Булычева/Амрита Сундари